1. Pirms skrejceliņa lietošanas pārbaudiet, vai skrejceļš ir novietots stabili un vai galda virsma nav sausa.
Ja to lietojat pirmo reizi, jums ir jāapgūst katra slēdža un katras funkcijas lietošana, īpaši avārijas apturēšanas poga, un jāzina, kā to izmantot.
2. Ja mājās skrienat viens, vislabāk par to iepriekš pastāstīt ģimenei, kaimiņiem vai draugiem.
Ja jūtaties slikti, savlaicīgi jāsauc palīdzība.
3. Neskrien no trases, neliecies pārāk tālu atpakaļ vai pārāk tālu uz priekšu un vienmēr turi skrejceliņu vidū.
Ja jūsu pēdas nevar piezemēties pareizajā pozīcijā uz skriešanas jostas un jūtat, ka drīz zaudēsit līdzsvaru, jums vajadzētu apturēt skrejceliņu un turpināt pēc labas atpūtas.
4. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties skriet uz skrejceliņa vai skriet ārā, skatīšanās taisni uz priekšu ir drošākais skriešanas veids.
Negrieziet galvu pēkšņi, nemaz nerunājot par atskatīšanu, pretējā gadījumā jūs zaudēsiet līdzsvaru.
5. Nelec tieši uz skrejceliņa vai no tā, kas darbojas lielā ātrumā un ar lielu slīpumu.
Ja steidzaties doties uz vannas istabu, paņemt dvieli vai dzert ūdeni, lūdzu, samaziniet skrejceliņa ātrumu un slīpumu un uzmanīgi dodieties prom.
6. Ja skriešanas laikā jūtat tādus simptomus kā spiediena sajūta krūtīs (vai sāpes krūtīs), elpas trūkums, vieglas galvassāpes utt., lūdzu, nekavējoties pārtrauciet skriešanu un savlaicīgi sazinieties ar ģimeni un draugiem.
Populāri tagi: skrejceliņu profesionālis, Ķīnas profesionālie skrejceliņu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
