Šie trīs cilvēku veidi nav piemēroti virves lēkšanai
1. Cilvēki ar ceļgala traumām, piemēram, meniska traumu un saišu plīsumu: lēciens pa virvi ir tipisks lēkšanas vingrinājums, kas radīs lielāku spiedienu uz traumētajiem kauliem un locītavām;
2. Cilvēki ar lieko svaru un ĶMI virs 25: izlaižot virvi, spiediens uz ceļiem ir daudz lielāks nekā parastajiem cilvēkiem. Vislabāk ir peldēt, lai vispirms zaudētu svaru, un pēc tam apsvērt iespēju izlaist virvi pēc svara krituma;
3. Cilvēki ar sliktu fizisko sagatavotību, kuri nesporto daudzus gadus un kuriem ir tādas pamata slimības kā sirds slimības vai asinsspiediena problēmas.
Vai šīs baumas par virves izlaišanu ir patiesas?
①Vai, lecot virvi, jūsu kājas kļūs resnākas?
Parastajiem cilvēkiem lēkšanas virves intensitāte pārmērīgi nepalielinās muskuļu apjomu, bet palīdzēs to savilkt un pacelt.
Ilgtermiņa{0}}lēciena virve arī samazinās ķermeņa tauku saturu, padarot ikru gan vizuāli, gan faktiski plānākus.
②Vai īpašos apstākļos varu izlaist virvi?
Neizlaidiet virvi, kamēr iegurņa pamatnes muskuļu funkcija nav labi atjaunojusies pēc 3 mēnešiem pēc dzemdībām;
Tiem, kam ir augsta tuvredzība, izvairieties no krasām intraokulārā spiediena izmaiņām, lai izvairītos no tīklenes atslāņošanās riska, piemēram, gumijlēkšanas, niršanas un citos sporta veidos vai ārēja spēka trieciena acīs, taču parastā lēciena intensitāte parasti neizraisīs tīklenes atslāņošanos;
Pēc ēdienreizes nav ieteicams īsu laiku veikt smagus vingrinājumus un izlaist virvi 1 līdz 1,5 stundas pēc ēšanas;
Ja, lecot virvi, jūtaties slikti, nekavējoties apstājieties.
Vai, lecot virvi, seja, iekšējie orgāni, dzemde un iegurņa pamatnes muskuļi nokarās?
Kamēr cilvēki dzīvo uz zemes, viņus visu laiku ierobežo gravitācija.
Tas, vai orgāni noslīdēs, ir ciešāk saistīts ar fasciju, saišu un citu audu elastību ap šiem orgāniem, kas pretojas nokarāšanai un pilda pacelšanas lomu, un tam ir maz sakara ar lecošo virvi, tāpēc neuztraucieties pārāk daudz.
Populāri tagi: pielāgotas lecamauklas, Ķīnas pielāgotu lecamo virvju ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
