Virves izlaišana ir atlekšanas vingrinājums, un daudzi cilvēki no tā izvairās, jo uztraucas par to, ka var sabojāt ceļgalus, izraisot ceļa sāpes, meniska bojājumus un citas problēmas.
Ja pats menisks nav deformēts (piemēram, diskveida menisks), meniska bojājuma iespējamība ir maza, lecot virvi ar pareizu formu un saprātīgu slodzi.
Normāls menisks atbilst augšstilba kaula formai ar biezām malām un plānu centru, veidojot kopējo C {0}}formu.
Diskoveida menisks tomēr attīstās neparasti, aizpildot atstarpi C- formas centrā, kā rezultātā veidojas noapaļots disks.
Tas ir ļoti trausls, un to var viegli ietekmēt augšstilba kaula izvirzītā daļa spēka un kustības laikā, izraisot plīsumu un simptomus, piemēram, sāpes ceļgalos un sprādzienus.
Ja kādu laiku lecāt pa virvi un neesat piedzīvojis ceļgala sprādzienus vai sāpes, visticamāk, jums nav diskveida meniska un jūsu celis ir labā stāvoklī.
Lēciena virve var būt daļa no jūsu ikdienas vingrinājumiem.
Ja jums ir diskomforts ceļa locītavā, ārsta vadībā varat veikt magnētiskās rezonanses (MRI) izmeklēšanu.
Ja konstatē diskoveida menisku, mēģiniet neizvēlēties vingrinājumus, kas rada lielu slodzi ceļgaliem, piemēram, lecot pa virvi un kāpšanu kalnos.
Var izvēlēties vingrinājumus, kas mazāk noslogo ceļgalus, piemēram, peldēšana un riteņbraukšana.
Populāri tagi: labākā lecamaukla, Ķīnas labākie lecamauvju ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
