Neļaujiet smilšu maisu apmācībai jūs nogurdināt. Sitot pa smilšu maisu, saglabā ritmu un sit, kad vēlies.
Iemācieties mainīt treniņu metodes, lai izvairītos no pārslodzes.
Piemēram, izmantojiet dubultsomu- vai sparinga treniņu.
Ja, atsitoties pret smagu somu, vienmēr kļūstat noguris, tas kaitē jūsu konkurencei. 7. Izmetiet 3–6 sitienus pēc kārtas
Metieni no 3 līdz 6 sitieniem pēc kārtas ir lieliska metode, trāpot pa maisu.
Jums nevajadzētu mest tikai vienu vai divus sitienus, kā arī nevajag mest 10 sitienus pēc kārtas.
Pietiek ar 3 līdz 6 sitieniem, lai pārspētu pretinieku, un šis uzkrītošais modelis arī neļauj pretiniekam veikt pretuzbrukumus.
Visi jūsu uzbrukumi ir jāizpilda kā kombinācijas.
Varat izmēģināt dažus parastus pārsteidzošus ritmus (1-2-1-2, 1-2-3 utt.) vai dažus netradicionālus ritmus (1-3-2, 3-1-2-3-3 utt.).
Bokss ir saistīts ar kombinācijām, nevis atsevišķiem sitieniem, tāpēc jums ir nepārtraukti jāmet kombinācijas, saglabājot savu ritmu.
Kad sitieni, jūsu augstie sitieni jāvērš pret pretinieka galvu, bet zemie sitieni jāvērš pret pretinieka rumpi.
Pēc maniem novērojumiem, daudzi cilvēki sitienus tur pārāk zemu, tāpēc nav iespējams sist pretinieka galvu.
Šāds treniņš izraisa vieglu plecu nogurumu sacensībās, jo parastais sitiena mērķis ir pārāk zems.
Esiet aktīvs pat atpūšoties
Kad esat noguris, nestāviet tikai nekustīgs; turpini kustēties.
Kad jūtaties noguris, turpiniet kustēties un nepārtraukti metiet vieglus, ātrus taisnus sitienus.
Neatbalstieties pret somu un nejauciet Taisona{0}}stilu.
Pats galvenais, nestāv tikai kā soma.
Vienmēr turiet rokas augstu
Sitot pa boksa maisu, jūs varat domāt, ka jūsu rokas jau ir pietiekami augstu, bet tas tā nav.
Populāri tagi: boksa maisu cilvēks, Ķīnas boksa maisu cilvēku ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
