Dimanta stienis/sešstūra stienis
Parasti tas ir trapecveida vai sešstūra formā. Veicot kustību, centrā tiek novietots smaguma centrs, kas atšķiras no vispārējā stieņa novietojuma kāju priekšā.
Izmantojot dimanta stieni treniņa laikā, gravitācija krīt vienmērīgāk, un kustību amplitūdu fiksē sešstūris (mazāk stumbra kustība aizskrien), kas liks izmantot vairāk kāju muskuļus, lai stabilizētu kustību.
Tāpēc, salīdzinot ar stieni, dimanta stienis var efektīvi samazināt mugurkaula slodzi un samazināt slodzi uz locītavām.
Ja ar roku{0}}velkamais rokturis ir fiksēts, ir viegli apgūt stāju, ļaujot jums būt stabilākam, veicot stingrības pacelšanu.
Drošības tupēt stienis
Drošības stienis ir īpaši polsterēts uz kakla, lai aizsargātu jūsu kakla mugurkaulu, lai jūs nejustos neērti muguras stieņa dēļ.
Pagarinātais papildu roku balsts var palīdzēt sasniegt līdzsvaru treniņa laikā.
Pateicoties roku balstam, tiek ievērojami samazināta augšējo ekstremitāšu slodze, kā arī salīdzinoši palielināta kāju izmantošana.
Ja vēlaties nostiprināt apakšējās ekstremitātes, drošības stienis ir laba izvēle.
Izliekta josla
Kā norāda nosaukums, stieņa vidū ir izspiedums.
Izliekuma augstums nav fiksēts, pamatā sākot no dažām collām (apmēram 2,5 cm) un var pārsniegt vienu pēdu (30 cm).
Šo formu daudzi cilvēki izmanto pietupienos un spiešanā guļus.
Īpaši pietupieniem, jo izliekums ir novietots uz pleciem un stienis ir piekārts abās ķermeņa pusēs, tā var būt laba alternatīva dažiem cilvēkiem, kuriem, nēsājot stieni, var rasties diskomforts plecos.
Populāri tagi: multi grip stienis, Ķīnas multi grip stieņa ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
