Sešstūra stienis
Funkcijas: Sešstūra dizains, ar rokturi vidū, var stāvēt stieņa iekšpusē.
Ieguvumi: Samazināt spiedienu uz muguras lejasdaļu, vairāk piemērots iesācējiem vai cilvēkiem ar muguras lejasdaļas traumām; uzlabot stabilitāti un spēka efektivitāti pacelšanas laikā.
Piemērojamās darbības: pacelšanās no nāves, zemnieka pastaiga, pietupieni
Nepiemērojami scenāriji: darbības, kuru laikā stienim ir tieši jāsaskaras ar ķermeni (piemēram, tradicionālā spiešana guļus, spiešana uz galvas).
Arkas stienis
Funkcijas: uz leju izliekts dizains, smaguma centra nobīde, palielināta nestabilitāte.
Ieguvumi: Uzlabojiet kontroli un galveno iesaisti, kas ir piemērota progresīvām apmācībām.
Piemērojamās darbības: pietupiens, labrīt, izklupiens
Nepiemērojami scenāriji: Tradicionālā stenda presēšana vai pieliekamā prese (dizains nav piemērots).
Droša pietupiena stienis
Funkcijas: Polsterēts Y{0}}formas dizains, lai samazinātu spiedienu uz pleciem un plaukstas locītavām.
Ieguvumi: draudzīgāks locītavām, palīdz uzturēt taisnu stāju un stiprina muguras augšdaļu.
Piemērojamās kustības: pietupieni, labrīti, izklupieni
Nav piemērots: spiešanai guļus vai olimpiskajai svarcelšanai (paredzēts pietupieniem).
Ass stienis
Funkcijas: 2-collu diametrs, biezs un negriežas.
Ieguvumi: Uzlabo satvēriena spēku un apakšdelma izturību, piemērots izaicinošiem treniņiem.
Piemērojamās kustības: pacelšana no nāves, presēšana uz galvas, svērtā staigāšana
Nav piemērots: kustībām, kurām nepieciešama stieņa pagriešana (piemēram, raušana, tīrīšana un raustīšana).
Deadlift stienis
Īpašības: garākas un plānākas par parastajiem stieņiem, elastīgākas un gludākas, kad tiek vilktas uz augšu.
Ieguvumi: Samaziniet sākotnējo sasprindzinājumu, palīdziet jums pacelt lielāku svaru, piemērots trieciena pacelšanai PR.
Piemērojamās kustības: pacelšana no nāves, rumāņu pacelšana, statīva vilkšana
Nav piemērots: pietupieniem vai olimpiskajai svarcelšanai (pārāk elastīga, nav centra pretslīdes raksta).
Populāri tagi: stieņu stieņu komplekts, Ķīnas stieņa stieņu komplektu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
