Parasti tiek uzskatīts, ka skriešanai uz skrejceļa ir nepieciešama mazāka piedziņa, jo skrejceliņa celiņš automātiski pārvieto kājas aiz ķermeņa, savukārt, skrienot uz zemes, ķermenim jāspiežas uz priekšu caur apakšējām ekstremitātēm.
Tāpēc tiek uzskatīts, ka, lai radītu dzinējspēku, skrienot uz zemes, ir nepieciešams vairāk cīpslas saraušanās, nekā skrienot uz skrejceļa.
Tomēr attiecīgie pētījumu rezultāti liecina, ka nav nekādas atšķirības paceles cīpslas komplektācijā starp skriešanu uz skrejceļa un āra skriešanu.
Tajā pašā laikā liels skaits pētījumu ir atklājuši, ka nav būtiskas atšķirības apakšējo ekstremitāšu muskuļu elektromiogrāfijā, skrienot uz skrejceļa un āra skriešanas.
Rezultāti liecina, ka skrejceliņam un āra skriešanai ir vienāda muskuļu piesaistes spēja un spēka modelis, kas liecina, ka āra skriešana un skrejceļa vingrinājumi var radīt gandrīz tādu pašu muskuļu kontrakcijas efektu.
Tāpēc, sastopoties ar karstu, aukstu un citu āra skriešanai nepiemērotu vidi, skrējēji vēlas veikt kalnā kāpšanas vai nobrauciena treniņus, skriešana iekštelpās ir ļoti laba izvēle.
Nav zinātnisku pierādījumu, ka pastāv saistība starp skrejceliņu vingrinājumiem un ceļa locītavas traumām.
Gluži pretēji, vingrojot uz skrejceliņa, skrējēji vairāk sliecas pieņemt skriešanas pozu ar ātru soļu biežumu un nelielu soli, lai samazinātu skriešanas traumu rašanos.
Turklāt skrejceļa labā konstrukcija, jo īpaši skriešanas dēļa materiāls un īpašie apsvērumi par triecienu absorbciju skrejdēļa konstrukcijā, samazina piezemēšanās ietekmi iekštelpu skriešanas laikā.
Triecienu absorbcijas sistēma var efektīvi samazināt nosēšanās ietekmi, kas ir labs palīgs cilvēkiem skriet iekštelpās, vingrot un zaudēt svaru.
Populāri tagi: kompakts salokāms skrejceļš, Ķīnas kompakto saliekamo skrejceliņu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
