Lēkšana uz batuta

 

Spēles metode 1

 

Lēciens vienai personai, vairāku-personu lēciens:ļaujiet bērnam brīvi lēkt, salicis kājas uz batuta, vai lēkt uz augšu un uz leju ar rokām uz gurniem.

Grupas aktivitātēs ļaujiet bērnam lēkāt kopā ar citiem bērniem vai vecākiem.

 

Spēles metode 2

 

Batuta bumbiņu mešana un ķeršana:ļaujiet bērnam brīvi lēkt uz batuta, un tad vecāks nostājas noteiktā attālumā no batuta, met viņam bumbu un lūdz, lai bērns noķer bumbu lecot, un pēc tam aiztver to atpakaļ vecākam.

Varat arī izvēlēties sienu un ļaut bērnam lecot mest un tvert bumbu pret sienu.

 

Spēles metode 3

 

Batuta stenogrāfijas kartītes:ļaujiet bērnam griezties un lēkt uz batuta, un vecāks stāv netālu un tur dažas kartītes.

Kad bērns gatavojas pagriezties pretī vecākam, vecāks paceļ kartīti un ātri slīd no kreisās puses uz labo un lūdz bērnam pateikt kartītē esošo saturu.

 

Pamata vingrošanas - batuts

 

1. Tīkla presēšanas vingrinājums

 

Darbības prasības:satveriet vidukli ar abām rokām, salieciet ceļus, lai piespiestu tīklu, un piecelieties kājās, un neatstājiet tīklu.

Kājas kopā, potītes uz augšu, ceļi taisni.

Paceliet galvu uz augšu, krūtis ārā, vēders iekšā, gurni saspringti, acis skatās uz priekšu (jūs varat pievienot roku siksnas, kad smaguma centrs ir stabils).

 

2. Vertikāls lēciens

 

Darbības prasības:saspiediet vidukli ar abām rokām, piespiediet tīklu, salieciet ceļus, lai piespiestu tīklu, un leciet uz augšu.

Kājas kopā gaisā, pirksti un ceļgali taisni.

Galva uz augšu, krūtis ārā, vēders iekšā, gurni saspringti, acis skatās uz priekšu. (Jūs varat pievienot rokas siksnas pēc tam, kad smaguma centrs ir stabils)

 

3. Tuck jump

 

Darbības prasības:pamatojoties uz vertikālu lēcienu, saliekt ceļus, ceļgalus pieskarties krūtīm, kājas kopā, pirksti taisni.

Spiežot tīklu, paceliet rokas uz augšu, augšdelmi pie ausīm, acis skatās uz priekšu gaisā, rokas apskauj ceļus.