Garīgā veselība: “Regulatora” uzstādīšana savām emocijām
Kamēr virve rāvējslēdzējas gar jūsu kājām, jūsu ķermeņa ritmiskā sajūta iemidzina jūsu smadzenes fokusa stāvoklī, uz laiku izslēdzot ārējos traucējumus.
Virves izlaišana atbrīvo endorfīnus un dopamīnu,{0}}pirmais ir "dabisks pretsāpju līdzeklis", kas mazina spriedzi, bet otrais, "laimes hormons", mazina slikto garastāvokli.
Socializācija un izaugsme: izkļūšana no individuālā "savienojumu tīkla"
Vairāku-cilvēku gara virves un divu-cilvēku virves izlaišana ir dabiski sociālās mijiedarbības katalizatori.
Virves svingerim ir jākontrolē ritms, lēcējam ir jāizmanto brīdis, un visi ir daļa no komandas.
Lai pabeigtu grupas virvju rutīnu kopumu, dalībnieki aktīvi sazinās un iedrošina viens otru.
Šī sadarbības pieredze palīdz bērniem iemācīties klausīties un sadarboties.
Kad vecāki kopā ar bērniem lec pa virvi, viņi var gan iemācīt viņiem vingrinājumu principus, izmantojot piemēru, gan radīt vidi vienlīdzīgai mijiedarbībai, piemēram, sacensties ar saviem bērniem.
"Kurš visvairāk lec?" "Kura kustības ir smieklīgākās?"
Ar smiekliem nojaukt paaudžu barjeras.
Atgādinājums:
Vasaras saule ir silta, tad kāpēc gan neizbaudīt rīta gaismu vai vakara vēsmu?
17:00-21:00 un 17:00-19:00 ir labākais laiks, lai nodarbotos, izvairoties no apdeguma pusdienas saules, baudot atsvaidzinošu vēsmu.
Atcerieties, ka treniņa laikā pa rokai jābūt siltam ūdenim.
Pēc lēkāšanas noslaukiet sviedrus ar dvieli un pārģērbieties ērtās drēbēs.
Neļaujiet lipīgajiem sviedriem atņemt treniņa aizrautību.
Atcerieties pēc tam izstiepties, lai novērstu pārmērīgu nogurumu.
Populāri tagi: digitālā viedā lecamaukla, Ķīnas digitālās viedās lecamauklas ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
