Bezvada lecamaukla ar skaitītāju

Virves lēcienam ir liela nozīme skolēnu fiziskās sagatavotības stiprināšanā, koordinācijas un komandas darba attīstīšanā un neatlaidības izkopšanā.

Tas ir kļuvis par populāru kultūras kvalitātes izglītības kursu.

Tagad ir tūkstošiem dažādu virves lēkšanas paņēmienu, un tie kļūst arvien populārāki studentu vidū, pateicoties to jautrajām, izklaidējošām un performatīvām īpašībām.

Virves izlaišana ir sadalīta trīs galvenajās daļās: individuālā virves izlaišana, riteņu izlaišana un interaktīvā virves izlaišana.

Katrai daļai studentiem ir jāpabeidz noteikta kārtība mūzikas pavadījumā.

Atsevišķu virves izlaišanu parasti var veikt viens vai vairāki cilvēki.

Virves izlaišana galvenokārt sastāv no tādām tehniskām kustībām kā virves kratīšana, virves siešana, kāju darbība, tīšana un virves atlaišana.

Riteņu izlaišanu veic divi cilvēki, galvenokārt veicot pagriezienus, pozīcijas maiņu un ziedu vilkšanu.

Interaktīvu virves izlaišanu veic trīs līdz četri cilvēki, kas galvenokārt sastāv no pamata virves kratīšanas, virves iebraukšanas un izkāpšanas, sānu virves kratīšanas, virves kratīšanas uz augšu un virves pārvietošanas.

1 sitiens: pagrieziet virvi ar kreiso pusi, salieciet labo kāju atpakaļ

2 sitieni: šūpojiet taisni, speriet labo kāju uz priekšu

3 sitieni: Šūpojiet virvi ar labo pusi, salieciet kreiso kāju atpakaļ

4 sitieni: šūpojiet taisni, sitiet kreiso kāju uz priekšu

5-8 sitieni: atkārtojiet sitienus 1-4

1-Lēciens atpakaļ

1 sitiens: šūpojiet taisni ar labo kāju atpakaļ

2 sitieni: šūpojiet taisni ar kreiso kāju atpakaļ

3-8 sitieni: atkārtojiet 1-2 sitienus un salieciet pēdas kopā ar 8. sitienu

2-Atsitiena lēciens

1 sitiens: šūpojiet taisni, sitiet kreiso kāju uz priekšu

2 sitieni: šūpojiet taisni, salieciet labo kāju atpakaļ

3 sitieni: šūpojiet taisni, speriet labo kāju uz priekšu

4 sitieni: šūpojiet taisni, salieciet kreiso kāju atpakaļ

5-8 sitieni: atkārtojiet 1-4 sitienus un salieciet pēdas kopā ar 8. sitienu