Ab ritenis, mazs nospiedums, salīdzinoši viegli pārnēsājams, līdzīgs senos laikos lietotajām zāļu dzirnavām, ritenis vidū var brīvi griezties, divi rokturi sānos, ērti turēt un atbalstīt, tagad fitnesa cilvēki bieži izvēlas mazo vēdera aprīkojumu.
Kā norāda nosaukums, ab ritenis ir vairāk vēdera vingrošanas aprīkojums, kas var labi uzlabot galvenos muskuļus, piemēram, taisno vēdera muskuļus, slīpos vēdera muskuļus, mugurkaula stieņus.
Tomēr tas ir ne tikai īpaši paredzēts viduklim un vēderam, bet arī var vispusīgi trenēt visu ķermeni, stimulēt krūšu kurvja, muguras platuma, plecu, roku un citus muguras augšdaļas muskuļus un pat trenēt apakšējo ekstremitāšu muskuļus, piemēram, gurnus un kājas.
Neskatieties uz to kā mazu, taču ar to ne visi var tikt galā.
Citiem vārdiem sakot, fitnesa iesācējiem vai cilvēkiem ar vāju ķermeņa spēku nevajadzētu to viegli izmēģināt, pretējā gadījumā tiks apdraudēts jūsu zods, priekšējie zobi un galva.
Kā norāda nosaukums, ab ritenis ir vairāk vēdera vingrošanas ierīce, kas var ļoti labi uzlabot pamata spēku.
Tā kā lielākā daļa kustību ir paredzētas šīs zonas vingrināšanai, izturības prasības viduklim un vēderam ir ļoti stingras.
Daudziem cilvēkiem rodas sāpes muguras lejasdaļā un diskomforts jostas daļā, izmantojot ab riteni, lai vingrinātu vēdera muskuļus, galvenokārt tāpēc, ka spēka punkts ir nepareizs.
Vēdera muskuļi nav pietiekami spēcīgi, un viņi izvēlas spiest ab riteni uz leju un uz priekšu, saliekot vidukli un paceļot gurnus, izmantojot vertikālos muskuļus, lai pieliktu spēku, nesaglabājot mugurkaulu neitrālu un stabilizējot mugurkaula jostas daļu.
Populāri tagi: viena riteņa velotrenažieris, Ķīna viena riteņa velotrenažieru ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
