Tomēr ātrs, izlēmīgs sitiens izraisīs smilšu maisa kratīšanu savā vietā un radīs asu skaņu.
Jums vajadzētu atslābināt rokas un veikt ātrus, mērķtiecīgus sitienus.
Izmantojiet visu savu spēku, bet neļaujiet dūrei pārāk ilgi kavēties uz smilšu maisa.
Pēc sitiena ar smilšu maisu nekavējoties ievelciet dūri un ātri izdariet otro sitienu.
Ja treniņa laikā jūsu rokas ātri nogurst, iespējams, jūs spiežat smilšu maisu, nevis sitāt.
Strikšanas laikā turiet kājas stabilas
Sitot pret smilšu maisu, turiet kājas stingri piezemētas.
Uzturot kontaktu ar zemi, jūs varat saglabāt līdzsvaru, tādējādi nodrošinot spēcīgākus, kontrolētākus un veiklākus sitienus.
Šis princips uzlabos jūsu sniegumu visos štancēšanas aspektos.
Jūs varat pārvietoties uz jebkuru vēlamo vietu, bet, veicot dūrienu, jums ir jāaptur kājas.
Ja jums tas šķiet grūti, varat samazināt pēdas kustību diapazonu.
Ja jebkurā kustības brīdī varat pārtraukt kāju darbu un sitienu, jūsu sitiena spēks būs īpaši spēcīgs.
Saglabājiet pēdas kustību, kad nedurat
Kā jūsu treneris bieži saka: "Pārvietojiet rokas, pārvietojiet kājas vai pārvietojiet galvu."
Ja neuzbrūk, vienmēr jābūt gatavam aizstāvēties.
Tā kā pats smagais smilšu maiss jums neuzbruks, jums nav jākustina galva, bet kājām ir jāturpina kustēties.
Pēc sitiena pabeigšanas jums nekavējoties jāsāk kustēties.
Visa apmācības procesa laikā jums jāievēro saprātīgs attālums.
Jums jāpārvietojas ar smilšu maisu un vienmēr jāievēro rokas stiepiena attālumā no tā.
Neļaujiet smilšu maisam atrasties pārāk tālu vai pārāk tuvu jums.
Jūsu kājas nedrīkst būt slinkas; jums nevajadzētu stāvēt uz vietas un sist smilšu maisu, bet pastāvīgi kustēties.
Populāri tagi: uz grīdas stāvošs boksa maiss, Ķīna uz grīdas stāvošs boksa maisu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
