Agility treniņš
Agility tiek uzskatīta par sarežģītu funkciju, kas ietver vairākas sportiskās spējas, ko ietekmē gan iekšējie, gan ārējie faktori.
Agility ir daudzu sporta veidu galvenā sastāvdaļa.
Veiklumu kā daļu no fiziskās sagatavotības var definēt kā spēju strauji mainīt visa ķermeņa kustības ātrumu un virzienu, reaģējot uz ārējiem stimuliem.
Tas ir visaptverošs spēka, ātruma, līdzsvara un koordinācijas atspoguļojums.
Piemēram, futbolā aerobās aktivitātes veido lielāko daļu spēles, bet arī anaerobajam metabolismam ir nozīmīga loma sportā.
Piemēram, sprints un ātra virziena maiņa ar vai bez bumbas ir būtiska.
Futbola mačam 90 minūšu laikā ir nepieciešami daudzi īsi{0}}sprinti, liels ātrums, virziena maiņa un lēcieni.
Veiklības attīstīšana ir ļoti svarīga jaunajiem tenisistiem, kuru mērķis ir kļūt par augsta līmeņa{0}}līmeņa spēlētājiem, jo augsta līmeņa tenisistiem ir jāspēj sasniegt bumbiņu un atdot to, veicot straujas, daudzvirzienu kustības.
Visas šīs daudzvirzienu kustības tiek veiktas, reaģējot uz pretinieka sniegto informāciju (piem., bumbas tuvošanos, pretinieka novietojumu utt.).
Neatkarīgi no seguma Nadala izcilais spēks un stabilitāte ļauj viņam būt ārkārtīgi efektīvam gan startā, gan ātruma samazināšanā.
Pat uz stāvā leņķa bumbām viņa lieliskās iedarbināšanas un palēnināšanas spējas ļauj viņam nekavējoties sasniegt bumbas trieciena pozīciju.
Pēc tam viņš izmanto atgriešanos, lai novērotu pretinieku un paredzētu viņa nākamo sitienu, gatavojoties nākamajam šāvienam.
Pat atgriešanās šāvienos viņa spēja paātrināties no otrā starta ļauj viņam paātrināties vēl ātrāk, mainot virzienu.
Populāri tagi: galvenās veiktspējas veiklības kāpnes, Ķīnas galvenās veiktspējas veiklības kāpņu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
