Sporta svara veste

Vai svērto vestu vai pretestības treniņu izmantošana var kompensēt kaulu zudumu, kas saistīts ar svara zudumu gados vecākiem pieaugušajiem: randomizēts klīniskais pētījums

Svarība: Svara zudums (WL) gados vecākiem pieaugušajiem ir saistīts ar kaulu zudumu, tādējādi palielinot lūzumu risku. Tā kā kaulu audi reaģē uz mehānisko spriegumu, zaudētā svara aizstāšana ar ārējiem līdzekļiem var būt novatoriska pieeja, lai samazinātu WL{1}}saistīto kaulu zudumu šajā populācijā. Mērķis: salīdzināt svērtās vestes, tikai WL un WL kombinācijā ar pretestības treniņu (RT) ietekmi uz skeleta veselības marķieriem 12 -mēnešu WL periodā. Dizains, iestatīšana un dalībnieki: šis viens-akls, 12-mēnešu randomizēts klīniskais pētījums, kura mērķauditorija bija gados vecāki pieaugušie ar aptaukošanos, tika veikts akadēmiskajā medicīnas centrā no 2019. gada 1. septembra līdz 2024. gada 30. aprīlim. Iejaukšanās: tikai WL (kaloriju ierobežojums, mērķtiecīgi kalcijs un olbaltumvielas, 10 vitamīns, kas satur 10 % vitamīnu). plus svērtā veste (WL+VEST; 8 stundas/dienā, ar svaru pakāpeniski palielinot līdz 10% no kopējā WL) vai WL plus progresīvā RT (WL+RT; uzrauga trīs reizes nedēļā). Primārie iznākuma mērījumi: primārie iznākuma mērījumi ietvēra izmaiņas gūžas trabekulārā kaula minerālā blīvumā (vBMD), ko mēra ar datortomogrāfiju (CT) un kopējo gūžas kaula minerālo blīvumu (aBMD), ko mēra ar duālo{21}}enerģijas rentgena absorbcijas metodi (DXA) 12 mēnešu laikā. Sekundārie iznākuma pasākumi ietvēra citus CT un DXA mērītos muskuļu un skeleta veselības rādītājus un izmaiņas kaulu apmaiņas biomarķieros. Rezultāti: kopā tika reģistrēti 150 gados vecāki pieaugušie ar aptaukošanos (vidējais [SD] vecums, 66,4 [4,6] gadi; 112 [74,7%] bija sievietes; vidējais [SD] ķermeņa masas indekss 33,6), tika nejauši izvēlēti (50 uz WL, 50 uz WL+L+L, 50 ar .7 3 complimentu (8%). tiesa. Visas grupas sasniedza līdzīgu un nozīmīgu WL ar svara zudumu no 9, 0% līdz 11, 2%.