12 mēnešu periodā WL+VEST grupas dalībnieki ziņoja par vidējo (SD) 7,1 (1,5) stundu svērtās vestes valkāšanas laiku dienā, un veste veidoja 78,0% (29,9%) no svara zuduma; dalībnieki, kas nejauši iedalīti WL+RT grupā, apmeklēja vidēji (SD) 71,4% (19,1%) no apmācībām. Pēc 12 mēnešiem visās ārstēšanas grupās tika konstatēts ievērojams kopējā gūžas trabekulārā vKMB samazinājums (diapazons no -1,2% līdz -1,9%). Nebija būtisku atšķirību starp WL+VEST grupu un WL grupu (aptuvenā ārstēšanas atšķirība +0.91 mg/cm³; 97,5% TI, -0,27 līdz 2,09 mg/cm³; P=0.13), un WL+VEST grupa neuzrādīja zemāku līmeni salīdzinājumā ar WL+RT grupu {mg/ 98,75% ticamības intervāls bija -1,05 mg/cm³). Līdzīgi rezultāti tika novēroti kopējā gūžas aKMB.
Secinājumi un sekas: šajā 12-mēnešu randomizētajā klīniskajā pētījumā ne svērtās vestes lietošana, ne progresīva pretestības apmācība nebija efektīva, lai mazinātu gūžas kaula zudumu, kas saistīts ar svara zudumu gados vecākiem pieaugušajiem ar aptaukošanos. Šajā pētījumā uzsvērta vajadzība izpētīt alternatīvas vai papildu stratēģijas, lai novērstu kaulu zudumu svara zaudēšanas populācijās, jo ar vingrinājumiem vien var nepietikt.
Svērto vestu treniņu akūtā un ilgtermiņa ietekme uz sprinta veiktspēju: sistemātisks pārskats
Galvenie punkti: tas var vienmērīgi sadalīt pārslodzi ap indivīda masas centru, potenciāli uzlabojot spēju radīt zemes reakcijas spēku un jaudu sprinta laikā. Nosvērtās vestes palielina vertikālo slodzi saskares ar zemi laikā, palielina vertikālo bremzēšanas spēku un var efektīvi pārslogot stiepes{1}}saīsināšanas ciklu. Šī sistemātiskā pārskata mērķis ir kvantitatīvi noteikt svērto vestu akūto un garenisko ietekmi sprinta laikā.
Populāri tagi: krūšu svara veste, Ķīnas krūšu svara vestu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
