Saglabājiet līdzsvaru
Sienot smilšu maisu, nevajadzētu uz tā mest visu ķermeņa svaru, jo tādējādi jūs zaudēsiet līdzsvaru. Līdzsvara saglabāšana sitiena laikā palīdz uzturēt labu kāju darbību un nodrošināt jaudīgākus sitienus.
Neizmantojiet boksa maisu, lai atbalstītu ķermeņa svaru, nespiediet somu ar pleciem, un sliktākais ieradums ir stumt maisu ar galvu. Šie sliktie ieradumi izpaudīsies reālās kaujas situācijās; augsta-līmeņa pretinieki kustēsies, ja sajutīs, ka noliecat savu ķermeņa svaru pret viņiem, izraisot līdzsvara zaudēšanu.
Saglabājiet attālumu
Vienmēr ievērojiet atbilstošu distanci, pārvietojoties ar somas šūpolēm, nevis stāvot uz vietas, gaidot, kad tā nonāks pie jums. Neļaujiet somai nokļūt pārāk tālu vai pārāk tuvu. Atkāpieties, kad soma šūpojas pret jums, un sekojiet tai, kad tā šūpojas prom, visu laiku saglabājot to redzamā diapazonā.
Ja nevarat pietiekami ātri pārvietot kājas, lai sekotu somas šūpošanās ritmam, vispirms mēģiniet samazināt sitienu spēku vai vispirms trenējieties ar smagāku somu. Kad esat attīstījis labāku kāju darbību, varat pāriet uz vieglāku somu.
3-6 sitienu kombinācijas
3 līdz 6 sitieni vienā kombinācijā ir optimālais skaits. 3-6 sitienu kombinācija ir pietiekama, lai radītu bojājumus, bet arī pietiekami īsa, lai jūs varētu attālināties, pirms pretinieks var pretoties. Apvienojiet visus zināmos sitienus un eksperimentējiet ar dažādām kombinācijām. Faktiskajā kaujā saglabājiet ritmu un nepārtraukti izpildiet kombinācijas, nevis atsevišķus sitienus.
Populāri tagi: boksa maisu cilvēka ķermenis, Ķīnas boksa maisu cilvēka ķermeņa ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
