Agility Butterfly Ladder Training
Mērķi:
1. Bērni attīsta neatkarību, veselību, laimi un individualitāti.
2. Viņiem patīk piedalīties fiziskās aktivitātēs un attīstīt noteiktu līdzsvara, koordinācijas un veiklības līmeni.
3. Viņi attīsta noteiktu spēka un izturības līmeni, ļaujot viņiem neatlaidīgi pabeigt ikdienas vingrinājumus.
4. Viņiem patīk mijiedarboties ar citiem aktivitāšu laikā un iegūt bagātīgu pieredzi.
Slaidu lēciens
Kā spēlēt:
Stāviet vienā kāpņu pusē, saliekot kājas kopā.
Ātri bīdiet vienu kāju uz otru, pēc tam otru pēdu, veidojot lēcienu pāri režģim.
Atkārtojiet pretējā virzienā, saglabājot stabilitāti.
Lēcošais Džeks
Kā spēlēt:
Stāviet lēciena kāpņu centrā, salieciet kājas.
Lēciet ar kājām, kas izplestas uz režģiem abās pusēs, paceliet rokas virs galvas.
Pārlēkt atpakaļ sākuma stāvoklī.
Neaizmirstiet nosēšanās laikā nedaudz saliekt ceļus, lai samazinātu triecienu.
Lēciens uz priekšu un atpakaļ
Kā spēlēt:
Stāviet uz lēciena kāpņu priekšējā režģa.
Pārlēkt uz priekšu uz nākamo režģi, pēc tam pārejiet atpakaļ uz sākuma pozīciju.
Pakāpeniski palieliniet ātrumu, vienlaikus saglabājot ķermeni vertikāli.
Z-Lēciens
Kā spēlēt:
Stāviet vienā kāpņu galā.
Leciet uz priekšu zigzaga veidā, ar katru lēcienu šķērsojot vismaz vienu kvadrātu.
Centieties saglabāt stabilitāti un koncentrēties uz priekšu.
Single{0}}Foot Hop
Kā spēlēt:
Izvēlieties vienu kāju kā atbalsta pēdu un uzmanīgi paceliet otru kāju.
Pārlēkt vairākus kvadrātus pēc kārtas uz atbalsta pēdas, pēc tam atkārtojiet ar otru kāju. Saglabājiet līdzsvaru un izvairieties no šūpošanās.
Šķēršļu lēciens
Kā spēlēt:
Sāciet no viena gala un lec pāri katram šķērslim, lai sasniegtu otru galu.
Pievērsiet uzmanību šķēršļu atrašanās vietai un iepriekš pielāgojiet savu lēciena spēku un virzienu.
Populāri tagi: boksa pēdu veiklības kāpnes, Ķīna boksa pēdu veiklības kāpņu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
