Četru{0}}pakāpju pielāgošanas rokasgrāmata
• 1. solis – pozicionēšana: novietojiet aproci aptuveni 2–3 centimetrus virs plaukstas locītavas; nenovietojiet to tieši virs plaukstas kaula, lai nesaspiestu nervus un asinsvadus.
• 2. darbība – hermētiskuma regulēšana. Kad tas ir uzstādīts, jums vajadzētu būt iespējai viegli ievietot pirkstu. Ja tie ir pārāk cieši, tie pasliktinās asinsriti; ja tie ir pārāk vaļīgi, tie var izslīdēt un izraisīt berzi, izraisot nevienmērīgu spēka sadalījumu.
• 3. solis – svara izvēle: Iesācējiem jāsāk ar 0,5 kg uz plaukstas locītavu; tie, kuriem ir fiziskā sagatavotība, var izvēlēties 1 kg uz vienu plaukstas locītavu. Atsevišķas aproces nedrīkst būt pārāk smagas, lai izvairītos no plaukstas locītavas, plecu un kakla kompensējošas slodzes.
• 4. darbība — pārbaudiet produktu. Dodiet priekšroku produktiem ar ādai-draudzīgu oderi, vienmērīgi sadalītu svaru un oficiālām kvalitātes pārbaudes etiķetēm. Noņemama smilšu maisa konstrukcija atvieglo svara regulēšanu.
Populāri tagi: regulējami aproces atsvari, Ķīnas regulējamo aproču atsvaru ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
