Nesen esam saskārušies ar daudziem nieru slimniekiem un pat veselības aprūpes speciālistiem, kuri mums ir teikuši, ka bumbiņas{0}}spiešanas vingrinājums ir neefektīvs. Tomēr pēc-pārbaudes dati liecina, ka šim vingrinājumam ir nozīmīga loma fistulas nobriešanas veicināšanā un ka ilgstoša tā praktizēšana sniedz ievērojamas priekšrocības adatas ievietošanas ziņā, novēršot stenozi un trombozi. Lai gan daudzi nieru slimnieki jau veic šo vingrinājumu, ir vērts padomāt, vai viņi to dara pareizi. Šodien mēs jums pateiksim, kā pareizi veikt bumbas saspiešanas vingrinājumu{5}}no vairākiem aspektiem.
Kāpēc jums vajadzētu veikt bumbas{0}}spiešanas vingrinājumu?
1. Veicināt fistulu nobriešanu
2. Lai palielinātu arteriālo asins plūsmu
3. Asinsvadu ikdienas uzturēšana
Kad jūs varat veikt bumbas{0} saspiešanas vingrinājumu?
1. Pirms fistulas izveidošanas.
2. Trīs dienas pēc autologās fistulas procedūras, ja no brūces nav asiņošanas, varat sākt bumbiņas saspiešanas vingrinājumu.
3. Trīs dienas pēc sintētiskās transplantācijas procedūras, ja no brūces nav asiņošanas, varat veikt arī bumbas saspiešanas vingrojumu, lai mazinātu pietūkumu un uzlabotu asinsriti.
4. Kad esat sācis dialīzi, izmantojot autologu fistulu, neveiciet vingrojumu dialīzes dienā; to var veikt visās pārējās dienās.
Kā izvēlēties satvēriena bumbiņas pretestības līmeni?
1. Parasti ir piemērota satvēriena bumba ar 20 mārciņu pretestību.
2. Vīriešu dialīzes pacienti var izvēlēties 30 mārciņas smagu roktura bumbu.
3. Gados vecāki cilvēki, bērni un cilvēki ar samazinātu spēku var izvēlēties 20 mārciņas smagu roktura bumbu, bet tādu, kurai ir mīkstāka tekstūra.
Kā izvēlēties roktura bumbiņas veidu?
1. Ieteicams izvēlēties virtuļa -formas vai sfērisku roktura lodi.
2. Ieteicamais materiāls ir silikons.
3. Izvēlieties satvēriena bumbu ar gludu virsmu; pretējā gadījumā ilgstoša lietošana var izraisīt roku sāpes.
Kā pareizi jāveic satvēriena bumbas vingrinājumi?
1. Veicot satvēriena bumbas vingrinājumus, pārliecinieties, vai roka ir pilnībā izstiepta.
2. Satverot bumbu, turiet to stingri un turiet satvērienu 5 sekundes.
3. Vingrojiet trīs reizes dienā, katrā sesijā 15 minūtes.
