1. Ir pieejami divi materiāli:
● iemērc plastmasas tējkanna
Funkcijas: Skaista un spīdīga, viegli berzējama, pretkorozija un oksidācija, pretreutāls.
● Matēts tējkanna
Funkcijas: ērta sajūta, laba tekstūra, noteikts buferizācijas efekts, grīdas aizsardzība, skaistums, pretreutāls, antioksidācija un korozija.
2. Nelietojiet slīdēšanu un nekaitē jūsu rokām. Rokturis ir apstrādāts bez pārrāvumiem, neslīdošs un nesāpēs rokas, un jūs varat baudīt drošu fitnesa pieredzi.
3. Augstas kvalitātes dzelzs izejvielas tiek izmestas tīrā dzelzs, nav viegli sarūsēt, un kvalitāte ir pietiekama un smaga, un to var izmantot ilgāku laiku.
4. Droša un nav vaļīga, viengabala veidne, nav pārrāvuma riska, efektīvi izvairieties no roktura un tējkannas ķermeņa no lūzuma, un kritiena pretestība ir vairākas reizes lielāka nekā parastajām tējkannām.
1. Lunge tupēt
Apmācības detaļas: kājas, sēžamvieta, pleci.
Visaptverošas spēka treniņu kustības, kā arī plecu un kāju stipruma pilnīga stimulēšana, ir arī laba apmācības iespēja jostasvietas un vēdera pamatnoteikumam. Veicot kustības, vissvarīgākā ir ķermeņa stabilizēšana.
2. plecu prese
Apmācības daļa: pleci.
Šī kustība ir tāda pati kā hanteles plecu prese, vienīgā atšķirība ir tā, ka tējkanna pievieno plaukstas griešanās kustību. Nenovērtējiet par zemu šo detaļu, tas ļaus jums uzzināt, vai jūsu spēks ir visaptverošs, un ļaus jums uzzināt, kur atrodas jūsu vājākais spēks.
3. Gobleta tupēšana
Apmācības daļas: gurni, kājas un pamata muskuļi.
1) Divas pēdas ir nedaudz platākas nekā pleci, kāju pirksti var būt nedaudz uz āru, un ceļgaliem vajadzētu būt tādā pašā virzienā kā kāju pirksti, kad tupē. 2) Turiet abas rokturu abas puses ar abām rokām, turiet elkoņus pēc iespējas tuvāk, paceliet galvu un krūtis un iztaisnojiet muguru un pēc tam tupiet. 3) Squatting turiet muguru plakanu, un abiem elkoņiem vajadzētu nokrist uz augšstilbiem (ceļgalu iekšpusē).
Populāri tagi: Kettlebell čuguna, Ķīna Kettlebell čuguna ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
