Drenāžas šķidruma likvidēšanas veicināšana
Agrīnās pēcoperācijas pacientiem piemēroti bumbas{0}tveršanas vingrinājumi arī atvieglo drenāžas šķidruma izvadīšanu, mazina sāpes, samazina zemādas šķidruma uzkrāšanos un novērš tādas komplikācijas kā atloku nekroze un smaga augšējo ekstremitāšu tūska.
Tas ievērojami samazina rētas kontraktūru skartajā ekstremitātē, uzlabo funkcionālo atjaunošanos un paātrina pacienta rehabilitāciju.
Stimulējošie plaukstu akupunkti
Turklāt ir plaši atzīts, ka cilvēka ķermenis ir blīvi apdzīvots ar akupunktiem, kas ir vitāli svarīgi mūsu veselībai un labklājībai{0}}.
Tikai rokās ir seši meridiāni, kas savienojas ar visiem iekšējiem orgāniem, audiem un orgāniem visā ķermenī, aptverot aptuveni 99 akupunktus.
Bumbu-tveršanas vingrinājumi efektīvi stimulē galvenos akupunktus uz plaukstām, uzlabojot asinsriti.
Šo vingrinājumu veikšana vairākas reizes dienā brīvā laika pavadīšanas laikā piedāvā vienkāršu, bet ļoti efektīvu metodi veselības uzturēšanai un rehabilitācijai.
Kā veikt bumbas{0}}satveršanas treniņu ar bumbu-satveršanas vingrinājumus var iedalīt divos veidos:
1. Rokas satvēriena spēka treniņš
Novietojiet roktura bumbu plaukstā.
Satveriet to ar visiem pirkstiem, izņemot īkšķi, pieliekot spēku, lai deformētu bumbu.
Pēc tam lēnām atlaidiet satvērienu, pārmaiņus saspiežot un atlaižot.
2. Pirkstu saspiešanas spēka treniņš
Satveriet bumbu ar īkšķi un jebkuru(-iem) pirkstu(-iem), pakāpeniski palielinot spiedienu, līdz jūtat ievērojamu sasprindzinājumu pirkstos.
Lēnām atlaidiet atpakaļ sākuma stāvoklī mērķtiecīgai apmācībai.
Tas ir īpaši piemērots rehabilitācijas pacientiem.
Turiet katru satvērienu 2-3 sekundes, pirms lēnām atlaidiet, lai pabeigtu vienu atkārtojumu.
Vienā sesijā veiciet 4-5 komplektus, katrā komplektā veicot 15-20 atkārtojumus pēc kārtas.
Starp komplektiem atpūtieties 2-3 minūtes.
Populāri tagi: gumijas roktura bumba, Ķīnas gumijas roktura bumbiņu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
