Waist Twister: vienkāršs un efektīvs mājas fitnesa rīks
Waist twister ir neliela fitnesa ierīce, kas paredzēta vidukļa rotācijas vingrinājumiem.
Tam parasti ir apļveida forma ar neslīdošu -bāzi.
Lietotāji stāv uz platformas ar abām kājām un izmanto galveno spēku, lai pagrieztu korpusu pa kreisi un pa labi.
Tās galvenā funkcija ir aktivizēt vidukļa, gurnu un kāju muskuļus, uzlabot vidukļa un vēdera asinsriti, mazināt ilgstošas sēdēšanas radīto stīvumu un zināmā mērā stiprināt pamata muskuļu grupu, palīdzot attīstīt vidukli un vēdera kontūras.
Lietojot to, ir svarīgi saglabāt līdzsvaru un izvairīties no pārmērīga spēka vai pārmērīgas kustības.
Kā viegls ikdienas vingrošanas līdzeklis tas ir īpaši piemērots tiem, kuri ilgstoši sēž vai nav vingrojuši.
Ieteicams to lietot katru reizi 10-15 minūtes, un, apvienojot to ar citiem vingrinājumiem, tiek iegūti labāki rezultāti.
Vai mājas vidukļa savilkšana tiešām var sniegt priekšrocības vingrinājumiem?
Pēdējā laikā sāku interesēties par fitnesu un izmēģināju dažādus mājas trenažierus, starp kuriem uz mani dziļu iespaidu atstāja vidukļa twisteris.
Sākumā biju skeptisks par tā efektivitāti, jo tas tikai izskatās pēc maza diska.
Tomēr pēc lietošanas es atklāju tā šarmu.
Novietojot kājas uz vidukļa stieņa un pagriežot ķermeni, jūs varat skaidri sajust vidukļa un gurnu muskuļus, un pat jūsu rokas tiek vingrinātas, izmantojot rotācijas kustības.
Tas ir arī ļoti noderīgs ķermeņa līdzsvara uzlabošanai.
Katru reizi, kad izmantoju jostasvietu, šķiet, ka spēlētu spēli-tas ir tik jautri, ka varu turpināt to ilgu laiku, pat nemanot.
Vīšanas kustības laikā tiek aktivizētas visas mana ķermeņa locītavas, it kā katra mana ķermeņa šūna saņemtu enerģiju.
Turklāt tas ir kompakts un neaizņem daudz vietas, tāpēc varu to izmantot jebkurā laikā mājās.
Populāri tagi: pilates twist board, Ķīna pilates twist dēļu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
