Boksa moments: pamata kustības boksa maisā
Boksa maiss ir rīks, ko izmanto, lai trenētu sportistus precīzā sitienā, sitiena jaudā, sitiena ātrumā, reakcijas ātrumā, sitiena attālumā un līdzsvara saglabāšanā. Tāpēc tas ne tikai uzlabo sportistu boksa prasmes un taktiskās spējas, bet arī palīdz veikt dažādus sitienus no dažādiem virzieniem, leņķiem un attālumiem, tādējādi apmācot viņus izmantot dažādus uzbrukuma, aizsardzības un pretuzbrukumu paņēmienus.
(1) Atsevišķi sitieni vai kombinēti sitieni boksa maisā
Jebkurš perforators, kas piegādāts vairāk nekā divas reizes pēc kārtas, tiek uzskatīts par kombinētu perforatoru. Šis sitiena veids tiek uzsākts no distances ar mērķi sagatavoties uzbrukumam, vienlaikus saglabājot drošu distanci no pretinieka, tādējādi nodrošinot elastīgākas un ātrākas kustības. Šajā treniņā treneris pozicionējas sportista priekšā, nepārtraukti pārvietojoties attālumā, neapstājoties. Kustības laikā treneris izmanto labos-caurdurus, lai pārtvertu ienākošos kreisos sitienus un kreisos āķus. Treneris arī palīdz sportistam izmantot prasmīgu kāju darbu, lai veiktu secīgus sitienus.
(2) Pretdūriens pret štancēšanas dūraiņiem
Treneris izmanto vienu sitiena dūraiņu (parasti kreiso roku), lai atdarinātu uzbrūkošu sitienu, bet otrs sitiena dūrains ir gatavs bloķēt pretsitienu. Piemēram, ja treneris atdarina kreiso taisno sitienu pa galvu, kad sportists veic sitienu ar kreiso taisno sitienu, treneris gatavojas bloķēt ienākošo pretsitienu ar labo sitiena dūraiņu. Turklāt sportistam var dot norādījumus veikt pretuzbrukumu pēc noteikta aizsardzības manevra. Piemēram, kad treneris izmanto kreiso sitienu dūraiņus, lai sist pa galvu ar taisnu dūrienu vai āķa dūrienu, sportists ar labo taisno sitienu pret galvu, un treneris izmanto labo sitienu dūraiņus, lai bloķētu pretuzbrukumu galvas pozīcijā.
Populāri tagi: izliekti fokusa dūraiņi, Ķīnas izliekto fokusa dūraiņu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
