Karatē kicking spilventiņi

Visas iepriekš aprakstītās metodes tiek veiktas īpašos apstākļos, attiecīgi trenējot jūsu uzbrukuma, aizsardzības un pretuzbrukuma spējas. Tomēr reālā cīņā jūsu pretinieks necīnīsies saskaņā ar šiem nosacījumiem. Tāpēc, lai nodrošinātu, ka jūsu rūpīgi izkoptās spējas var efektīvi izmantot reālā cīņā, ir nepieciešama pēdējā mērķa-uztriecoša apmācība-

Ceturtā metode: reāls{0}}cīņas mērķis

Abas puses ieņem gatavu nostāju viena otrai pretī, saglabājot reālu{0}}cīņas distanci. Mērķa turētājs pēkšņi nolaiž labās-pēdas mērķi un pagriež to uz āru. Apmācāmais ātri reaģē, soļus uz priekšu un veic zemu sitienu ar aizmugurējo pēdu; tad mērķa turētājs atkāpjas, pagriežot abus pēdu mērķus uz ķermeņa kreiso pusi; apmācāmais piezemējas uz kreisās kājas un ātri seko ar labās-pēdas sitienu; Mērķa turētājs atkal atkāpjas un novieto kreiso{5}}mērķi galvas augstumā.

Apmācāmais turpina vajāšanu, sitot mērķa turētāja priekšējo-mērķi ar taisnu sitienu no aizmugures. Šajā brīdī mērķa turētājs vairs neveic virzošās kustības, bet uzbrūk apmācāmajam ar taisnu sitienu no labās rokas. Apmācāmais ātri reaģē, atkāpjas, lai izvairītos no mērķa turētāja uzbrukuma, un attiecīgi pielāgo savu stāju; Mērķa turētājs turpina kustēties atpakaļ un pārklāj pēdas mērķi krūškurvja priekšā. Treneris, redzot iespēju, ātri sper uz priekšu un uzbrūk ar sitienu no sāniem. Tas pabeidz vienu treniņu kārtu (apmēram 3 līdz 5 minūtes).

Pēdas mērķis patiešām ir lielisks līdzeklis prasmju uzlabošanai. Tagad jūs zināt, kā to izmantot efektīvi, taču, kā saka: "Zināt, bet nedarīt, ir tas pats, kas nezināt." Tāpēc, lai redzētu, kā tās sekas izpaužas sevī, atrodiet partneri un kopīgi pielietojiet šīs metodes praksē!