Relaksācija Pirms spēlēšanas ķermenim jābūt atslābinātam un gatavības stāvoklī. Šajā relaksācijā svarīgākais ir atslābināt plaukstas locītavu, tāpēc pirksti dabiski atslābinās, rakete netiks turēta cieši, un šūpošanās darbība nebūs stīva. Papildus plaukstas locītavas atslābināšanai vajadzētu atslābināt arī vidukli un kājas. Ja tie ir saspringti, būs grūti pielikt spēku. Arī ķermenim jābūt atslābinātam, lai šūpošanos varētu veikt pareizi. Atcerieties, ka neliela atšķirība raketes satveršanā ietekmēs arī spēku un šūpošanās ātrumu.
Paātrināta šūpošanās Šūpošanās darbībai ir jābūt pēkšņai darbībai, un raketes šūpošanas process ir šūpošanās paātrināšanas process, kam jābūt ar sprādzienbīstamu spēku. Jo ātrāk jūs šūpojaties, jo lielāks ir bumbiņas sitiena spēks. Spēles procesam jābūt mierīgam, kustībām jābūt ar ritma izjūtu, un bumbiņas sitiena brīdim pēkšņi jāpaātrina.
Plaukstas locītavas mirgošana ir badmintona kustību būtība un vissvarīgākā spēka daļa. Tā sauktā -plaukstas locītavas mirgošana nozīmē, ka pēc plaukstas izgriešanas kā pātagas locītavai pēkšņi jāapstājas, nevis jāturpina šūpoties šūpošanās virzienā. Šī pauze bumbiņas sākotnējo ātrumu padarīs ārkārtīgi ātru, un pēc apspēlēšanas pretiniekam tā palēnināsies un nokritīs, un neizies ārpus robežām.
Kamēr jūs varat apgūt šos 3 punktus, pat ja pakāpieni nav vietā, šūpoles nav pietiekamas, sitiena punkts nav pietiekami augsts utt., jūs joprojām varat trāpīt kvalitatīvu bumbu.
Populāri tagi: atspoles sikspārņu komplekts, Ķīnas atspoles sikspārņu komplektu ražotāji, piegādātāji, rūpnīca
